na stres

[...] dupy. Zmierzyłem o 8 cisnienie i 145/85 i puls 86 , u lekarza już było 129/82 i 96 puls -.-.. Także możliwe że jakoś to na tle nerwowym wychodzi , mimo że teraz nie mam stresów to takie rzeczy wychodzą bardzo długo. Możliwe również że podrażniłem jeszcze żołądek (nawp*****lalem się korniszonów) a one są na occie i mógł być taki efekt. Nie [...]

[...] Ostatnia noc znowu patowa, znowu atak od strony serca koło 2 w nocy , tętno niby nie duże ale cisnienie czułem że mocno poszło , kilka razy na szczanie w klopie i mocny stres. Posiedziałem 2h na telefonie, j**łem 2 łyżki dżemu i mnie uspało. A dziś mnie zasuszyło jak choy , nie ogarniam już tego. Od wczorj od rana nie bralem też tabletek, [...]

[...] roku czas na ćwiczenie 2x w tyg. Ten trzeci dzień przeznaczę na jakieś aeroby lub jogę czy coś w ten deseń. Potrzeba mi tego, potrzeba mi relaksu. Bo ostatnio czuję ogromny stres i napięcie. Dieta do tej pory była 1700 kcal 100/130/do 50 ww. przez panoszącego się grzyba, którego obecnie nie stwierdzam na szczęście (od 2 mcy). Na pewno kuracja [...]

[...] i dzisiejsza miska oraz dygresja. Nie mierzyłam się ostatnio, ale brzuch mi zalało strasznie, sprawdzę jutro pomiary. Ze spodni się wylewam i boczki mam piękne... Albo to stres, albo przerwa, albo to, że bardzo często ostatnio miałam spore przerwy między posiłkami. Zdarzało się nawet 6-7 h... ogólnie nie wygląda to dobrze. [...]

[...] z rzodkieweczką i ciągle w ramach nostalgii oblizuję łyżkę robiąc dla rodziny... Ale jak rzekniesz, że mam zapomnieć - zapomnę @-) %-) Kajtuś - ja powinnam mieć na imię stres, serio. Nie działają na mnie konwencjonalne metody rozluźnienia, a wolałabym nie zostać alkohlikiem lub narkomanem }:-( Gesti - no te węgle to i ja powitam w misce z [...]

Mam coś kłopoty ze snem od kilku nocy. Zasypiam po 3 w nocy. Spory stres w pracy, pewnie dlatego. Chyba Dotka brała coś na spanie. Muszę poszperac. Wczoraj DNT. Dzis rozpoczelam tydzien 2. Dzień 1, tydzień 2, 9.10.13, 1.Wiosło sztangą w pochyleniu 3 sek przytrzymania w szczycie 6x3 45sek przerwa 21,5 kg, 23,5 kg, 25,5 kg, 25,5 kg, 27,5 kg, 27,5 kg [...]

owszem stres może mieć wpływ na pracę układu pokarmowego jednak raczej ma wpływ na motorykę, strawność czy perystaltykę jelit Zgaga jest najczęściej objawem refluksu żołądkowo-przełykowego ale możliwe że stres też może mieć wpływ na zamykanie odźwiernika, jak objawy same ustąpią po zmniejszeniu czynników stresogennych to będzie ok. Jak nie to [...]

"Większy wpływ na poziom cholesterolu mają inne czynniki, jak chociażby stres, na który wpływu nie mamy, więc olać jedzenie. Zresztą nie jem mięsa, wiec automatycznie trochę tłuszczu z mojej diety ucieka, stąd jakby mam przyzwolenie na większą ilość jajek" No niekoniecznie, Choresterol spozywany ma dobry wplyw na nasz poziom [...]

[...] proszę zaproszona, chętnie skorzystam z twoich rad :-)) o to samo proszę też inne osoby kompetentne, które to do mnie zaglądają :-) };-) ja nie mam pojęcia jak się pozbyć stresu :-( masz rację NIESTETY- bo u mnie stress ma przyłożenie na inne strefy życia i czasem pochłania mnie w całości @@-) zarobkowo pracuję za biurkiem, w hospicjum tylko [...]

Po kolejnym ciężkim dniu na uczelni hardcorowy trening klaty pozwolił mi oczyścić umysł i zmniejszyc troche stres, od razu poczułem się lepiej :D Masa Dzień 23 Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 30st rampa 6 6x20kg 6x26kg 6x28kg 6x30kg 6x32kg 6x34kg + 8x30kg 6x23kg 6x26kg 6x30kg 6x34kg 6x36kg 5x38kg + 8x30kg 6x20kg 6x26kg 6x30kg 6x32kg 6x36kg [...]

Za pare dni 1 marca, wiec czekam mnie kolejne wyzwanie w drodze ,,do osiagniecia szczescia''. Caly luty probowalam rozgryzc co szkodzi moim jelitom. Nie bylo to latwy okres, sporo wyrzeczen, skupienia uwagi na wszystko co jadlam ale bylo warto. Moje kichy maja sie duzo lepiej ( chociaz nie sa w pelni zdrowe). Jak pisalam na poczatku dziennika, [...]

[...] moment max 15min i śpię. A jak brałem to i po godzinie zasnąć nie mogłem. Forsen ze składu wygląda ciekawie więc działanie może mieć takie jak powinien. Nie miewasz jakiś stresów ostatnio? Nie myślisz za dużo przed snem? Mnie ostatnio jak dopadnie myślenie na noc to od razu ciężej zasnąć :P W dużej mierze jedzenie/aktywność fizyczna pod [...]

[...] siłowy przebił się przez tak dużą ilość km które klepiesz :-) zima idzie, wytrzymasz ze zmniejszonym kilometrażem ? Bo ja bym poszła w tą stronę jeżeli chcesz pracować nas sylwetką. Odpuść jeden dzień biegania ... jak nie możesz wytrzymać to idź na basen, długi spacer albo na jogę. Tak żeby organizm miał mniejszy "stres" i prawdziwy dzień off.

[...] Podejrzewam ze gdybys robil o polowe krotsze treningi waga szybciej by rosla. Co do problemow z kichami - ktos to zdiagnozowal czy Ty sam? Moze problemem jest bardziej jakis stres, jedzenie w pospiechu? Ja kiedys mialem podobne objawy i to bylo wlasnie przez to. Dodatkowo kiedys Ci pisalem o takich dwóch rodzajach gotowanych kasz zdrowych dla [...]

[...] Lung Ching POZA MISKĄ: fasolka szparagowa cienka, ogórki, pomidory, pół brokuła, cebula, czosnek Skrajny głód mnie dopadł ok. 10:30, ale w sumie jest wyjaśnienie- zszedł stres po egzaminie. Musiałam wytrzymać zapijając wodą, bo trochę mi zeszło dojechanie do domu i zrobienie obiadu. Pochwalę się, że JESTEM JUŻ NAUCZYCIELEM MIANOWANYM :-D [...]

Agnese - jeśli chcesz wiedzieć, czy wytrzymki, interwały i metaboliczne Ci szkodzą, to zbadaj sobie hormony nadnerczy. Zbyt niski kortyzol lub zaburzenia dobowe będą wskazywały na osłabienie czynności nadnerczy, podobnie jak niski aldosteron. Kortyzol ma np. duże znaczenie, jeśli chodzi o stany zapalne a Hashimoto to ciągły stan zapalny. [...]

[...] ogromny problem, bo popadasz w skrajności z "planowaniem" sobie życia (tak jak to picie kombuchy z flaszki po piwie, żeby inni nie widzieli - WTF?!). Od permamentnego stresu można nabawić się T1D będąc w 100% zdrowym, a co dopiero zaostrzać istiejące stany zapalne. Już Saida napisała Ci, że Twoje problemy z jelitami to efekt podejścia do [...]

[...] wakacjach i mam nadzieję że szybko wrócę do normy. Zakupiłam nowe buty asicsa i powiem wam że chyba kupiłam ciut za małenie uwględniłam tego że stopy mi puchną...bez komentarza najdroższe buty jakie kiedykolwiek miałam, jak się nie rozejdą to zbuduję dla nich ołtarzyk na środku salonu niech już będzie po maratonie bo mi stres ewidentnie nie służy

[...] pół roku temu rowerek stacjonarny, ławkę, drążek, hantle i obciążenie coś koło 60kg. Niestety w tym miesiącu trening w ogóle nie będzie możliwy ponieważ zaczyna się sesja - stres, bulimia itp. całkowicie zabierają mi siłę do treningu. Ostatnio próbowałem podciągać się na drążku... tragedia... jakbym był babą to bym sie popłakał :S Pół roku temu [...]

[...] wyszło :/ zrobiła mi 3 i jeszcze 2 do zrobienia... Żygać to już nie żygam tak jak kiedyś dziennie, ale 2 razy w tygodniu jeszcze sie niestety zdarza... ogolenie to sesja była... duzo stresu :/ Jeszcze 1 egzamin skończy sie stres, zaczne chodzić na siłke i stosować diete low carb na mase to myśle że całkowicie wyplenie tą zaraze z mojej psychiki